¿Cómo limitar a Instagram para que no use tu información para IA y anuncios?
Instagram puede hacer que los anuncios se sientan casi como si tuvieran acceso a tus pensamientos. Navegas por un producto en otra página y, en cuestión de minutos, aparece un anuncio para el mismo producto en tu feed. Aunque puede ser sorprendentemente preciso, Meta asegura que no utiliza tu micrófono móvil para escuchar tus conversaciones para servir esos anuncios. En su lugar, una tienda, aplicación o negocio puede haber enviado información sobre tu visita, compra o otra interacción.
Limitar el uso de tu actividad por parte de Instagram
La mejor manera de limitar lo que Instagram puede rastrear es revisar las configuraciones para cada una de estas fuentes de información de forma separada. Desactiva la personalización de otros negocios.
Meta comenzó a implementar un control más amplio de la actividad de otros negocios en julio de 2026. Este control está reemplazando la tecnología de actividad de Meta y expandiendo un antiguo ajuste de anuncios llamado Información de actividad de socios de anuncios. Este nuevo control decide si los negocios pueden utilizar la información que ya envían para personalizar anuncios, contenido de la caja de noticias y respuestas de IA. Para ajustar este control, abre Instagram, ve a tu perfil, toca el menú de tres líneas y abre el Centro de cuentas. Busca la actividad de otros negocios. Porque Meta está introduciendo el ajuste por país, algunas cuentas pueden seguir mostrando Preferencias de anuncios > Configuración de anuncios > Información de actividad de socios de anuncios en lugar de eso. Elige la opción que impide a Meta utilizar esta actividad para personalización. Esto no detendrá a los negocios de enviar la información o a Meta de utilizar la actividad generada dentro de Instagram. Los anuncios aún pueden reflejar las cuentas que sigues, los posts o los Reels con los que interactúas, las búsquedas, los clics en anuncios, los detalles del perfil o las listas de clientes subidas por anunciantes. El ajuste hace que tu actividad fuera de Meta no informe tu experiencia de anuncios en lugar de detener toda la personalización de anuncios.
En la región europea, el Centro de cuentas también ofrece anuncios personalizados o menos personalizados bajo Preferencias de anuncios > Configuración de anuncios > Experiencia de anuncios. La segunda opción utiliza menos señales, pero Meta dice que aún puede utilizar detalles como la edad, la ubicación, la información del dispositivo, las interacciones con anuncios y el contenido en pantalla durante la sesión actual.
Restringir el acceso de Instagram a tu teléfono y cuentas
En un iPhone, abre Configuración > Privacidad & Seguridad > Rastreo y apaga el permiso de Instagram. El control de iOS de No permitir que el App rastree impide el rastreo de otras aplicaciones y sitios web para publicidad o compartir información con intermediarios de datos. No impide a Instagram registrar actividad dentro de su propia aplicación. En Android, el camino suele ser Configuración > Aplicaciones > Instagram > Permisos. Revisa el acceso a la ubicación, los contactos, las fotos y los videos, la cámara y el micrófono, y deniega todo lo que no necesites. Apagar la ubicación elimina una fuente directa, pero Meta puede estimar dónde estás a través de una dirección IP, señales del dispositivo y actividad de la cuenta. La sincronización de contactos necesita su propia verificación. Ve a Centro de cuentas > Tus informaciones y permisos > Subir contactos, selecciona la cuenta de Instagram y apaga Conectar contactos en todos los dispositivos. Eso detendrá la sincronización futura, pero no elimina los contactos ya subidos. Para eliminar esos contactos, usa Gestor de contactos en Centro de cuentas en Instagram.com. Meta dice que la eliminación puede tardar hasta 90 días. Meta también utiliza información a través de cuentas agregadas al mismo Centro de cuentas para personalizar anuncios e sugerir cuentas para seguir. Eliminar una cuenta bajo Centro de cuentas > Cuentas saca esa cuenta del Centro de cuentas, pero puede deshabilitar las autenticaciones compartidas y otras características conectadas. No elimina la cuenta ni sus datos existentes.
Limitar lo que Meta puede aprender de las conversaciones con IA
Meta comenzó a utilizar las interacciones con sus características de IA como señales para la personalización del contenido y los anuncios en la mayoría de las regiones a partir del 16 de diciembre de 2025. Una conversación sobre senderismo, por ejemplo, podría contribuir a recomendaciones posteriores de posts o productos de senderismo. Sin embargo, Meta no introdujo un ajuste separado que permita a los usuarios seguir charlando con la IA de Meta mientras excluyen esas conversaciones de este uso. Sin embargo, hay dos comandos de limpieza en las conversaciones de IA de Instagram. Escribe /reset-ai para borrar la copia de la IA de la conversación y los detalles que guardó, o /reset-all-ais para reiniciar todas las conversaciones de IA en la aplicación. Tu conversación visible permanece hasta que la borres de forma separada. Estos comandos limpian el contexto guardado, pero no sirven como salidas de publicidad, recopilación de datos normal o entrenamiento de modelos. El entrenamiento de modelos está separado de la personalización. Meta utiliza publicaciones y comentarios de cuentas de adultos, junto con las interacciones con sus características de IA, para mejorar los modelos generativos de IA en regiones donde se basa en intereses legítimos. Los usuarios en la UE y el Reino Unido pueden objetar a través del Centro de Privacidad de Meta y ese derecho no es un ajuste de Instagram universal. No incluyas nombres, direcciones, detalles financieros, información médica o cualquier otra cosa que no publicarías en una conversación con IA de Meta. Usa los comandos de limpieza después de una conversación que no quieres que la IA recuerde, y usa la forma de objeción donde esté disponible.
💡 La Opinión de ExploxTV
La personalización de anuncios de Instagram es cada vez más sofisticada, pero los usuarios tienen herramientas para limitar su uso. Es importante revisar regularmente las configuraciones de privacidad y utilizar comandos de limpieza para controlar qué información se utiliza para personalizar tus anuncios. La transparencia en el uso de datos y la capacidad de los usuarios para optar por no ser rastreados son aspectos cruciales para mantener la confianza en la plataforma.